Las mejores 4 Apps para hacer Ejercicios.

 

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By Fabian Villar: Facebook Twitter

Ya es hora de que hagas un poco de deporte, tomar unas horas a la semana para actividades  diferentes a las rutinarias es sin lugar a dudas una posibilidad de mejorar nuestra salud y estado físico. Si además de eso estas con algunos kilos de mas y el verano se esta aproximando el momento para comenzar es ahora.

Por eso hoy en Tecnouyblog queremos dejarte la reseña de 5 APPS para hacer deporte tanto en tu casa como en la calle. Hacer ejercicio es parte de un estilo de vida saludable, estas listo?

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Ejercicios Caseros

Esta aplicación está dirigida a quienes quieren hacer ejercicio pero no tienen mucho tiempo para ir al gym, con algunos implementos deportivos muy económicos  como los elásticos podrás seguir rutinas diarias con las que podrás conseguir resultados en pocas semanas.

La aplicación tiene incorporada un motor de texto a voz con el que podrás realizar todo la rutina sin necesidad de interrumpir el ejercicio.

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Cada ejercicio tiene una imagen ilustrativa y una descripción detallada para facilitar su ejecución. Estarán presentes las rutinas de calentamiento y de estiramiento con las que los resultados del ejercicio serán muy buenos.

  • Rutinas prefijadas
  • Siete minutos de ejercicios
  • Abdominales en 5 minutos
  • Piernas y Gluteos
  • Fortalece tu cuerpo

En el calendario podrás hacer un seguimiento de tus entrenamientos y fijar dia y hora para llevar a cabo los entrenamientos.

Descarga la Aplicacion para tu Smartphone.

Ejercicios Caseros para Andorid

Ejercicios Caseros para IOS (IPHONE)

 

 

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Runtastic

 

Para los que quieren correr para adelgazar o buscan un plan de entrenamiento  basado en running o simplemente quieren mantenerse en forma esta aplicación es una de las mas completas. Runtastic trabaja como si fuera tu entrenador personal de running y fitness.

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Funciones de la APP:

Registra tu entrenamiento en tiempo real via GPS.

Tu entrenador personal te da feedback en audio según tus preferencias.

Fijar objetivos anuales, esto ayudara a que te sientas motivado para que alcances tus metas

Tabla de posiciones: Quien corrió mas en esta semana o en este mes? Puedes obtener los daros comparativos de la comunidad para saber como vas en tu marca en respecto al grupo.

Comparte tus logros directamente en Facebook o Twitter desde la app.

Apúrate a descargarla y comienza ya con tu plan de entrenamiento.

Descarga la Aplicacion para tu Smartphone.

Runtastic para Android

Runtastic para IOS (Iphone)

 

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Adidas Correr y Entrenamiento

Cualquier sea tu objetivo; levantarse del sofá, bajar de peso, dar forma y tonificar tu cuerpo, desarrollar fuerza, ser más rápido, mejorar tu resistencia, completar 5km o correr una maratón… esta aplicación te ayudará a alcanzar tus objetivos más rápido. “Train & Run” te mantiene inspirado e informado, ayudándote a entrenar de manera más eficiente y mantenerte activo, incluso en tiempos difíciles.

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La App te permite construir una rutina a tu medida. Las metas semanales te permiten seguir tu progreso y establecer nuevas metas cada semana. Los planes de entrenamiento a largo plazo ofrecen un trabajo supervisado para que puedas dar lo mejor de ti. Comparte tu progreso y logros con tus amigos e inspira a otros a estar activos también.

Descarga la Aplicacion para tu Smartphone.

Adidas Running para Android

Adidas Running para IOS (Iphone)

 

 

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Nike + Run Club

 

Estés empezando a correr o te estés preparando para tu próxima carrera, la Nike+ Run Club App te ofrece todo lo que necesitas para correr mejor. Con la motivación de millones de corredores y los consejos de los expertos, te ayudaremos a alcanzar tus objetivos y a divertirte mientras lo logras.

  • HAZ UN SEGUIMIENTO Y GUARDA TODAS TUS CARRERAS Y REGISTROS
    CONSIGUE TODA LA INFORMACIÓN QUE NECESITAS (ritmo, distancia, desnivel, frecuencia cardíaca y parciales de kilómetros) y más control sobre lo que quieres ver mientras estás corriendo.
  • PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS QUE SE ADAPTAN A TI
    Sea cual sea tu objetivo, Nike+ Coach tiene un programa para ti. Los programas empiezan con tus objetivos y tu nivel de fitness y se adaptan a ti a medida que progresas.
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  • COMPARTE TUS IMPRESIONES DESPUÉS DE UNA CARRERA CON TUS AMIGOS DE MANERA PERSONALIZADA
    Personaliza tus publicaciones añadiendo fotos, estadísticas y stickers, y elige quién puede verlas: tu red social completa o solo tus amigos de Nike+.
  • TABLAS DE CLASIFICACIÓN QUE TE PERMITEN COMPARAR RESULTADOS Y COMPETIR CON OTROS CORREDORES
    Compara y compite fácilmente con tus amigos y compañeros de running. Solo tienes que añadir un hashtag a tus kilómetros en retos u objetivos específicos para ver cuál es tu posición.

Descarga la Aplicacion para tu Smartphone.

Nike Running para Android

Nike Running para IOS (Iphone)

 

Antes de iniciar tu rutina recuerda:

Consultar a tu médico para que te indique el mejor ejercicio para tu condición física.
Tomar mucho líquido, antes, durante y después de realizar ejercicio físico.
Realizar un precalentamiento de 15 minutos, para evitar lesiones musculares.
Realiza 10 minutos de estiramiento, luego de finalizar tu rutina de ejercicios.

 

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7 comentarios en “Las mejores 4 Apps para hacer Ejercicios.

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